Find potent Beauty Tips and Totkay in Urdu to elevate your Vitamin C Ki Kami Poor Karne Ka Tarika regimen. Uncover a wealth of invaluable insights, natural remedies, wellness advice, herbal solutions, and easy home remedies tailored for Vitamin C Ki Kami Poor Karne Ka Tarika enthusiasts. Immerse yourself in our extensive collection of Beauty Tips and Totkay, meticulously curated to safeguard and enhance your Vitamin C Ki Kami Poor Karne Ka Tarika experience. At Dr Essa Tips, we're dedicated to providing you with informative and highly effective tips that cater to your specific needs.
وٹامن سی ہمارے جسم کے لئے ایک انتہائی ضروری وٹامن ہے اس کی کمی سے بالون کے مسائل ،جلد کے مسائل،ناخن کے مسائل اور دوسرے کئی مسائل پیدا ہو سکتے ہیں ۔ اکثر لوگ وٹامن سی اس لئے نہیں لے پاتے کیونکہ ان سے کھٹاس برداشت نہیں ہوتی یا ان سے کھٹا کھایا نہیں جاتا ۔ جبکہ وٹامن سی کے ذرائع میں زیادہ تر کھٹی چیزیں شامل ہیں۔جسم میں اگروٹامن سی کی کمی کی ہوجائے تو اس کی علامات میں موٹاپا، جلد کا خشک ہونا یا مسوڑھوں سے خون بہنا شامل ہیں۔ بالغ خواتین کو یومیہ 75 ملی گرام وٹامن سی کی ضرورت ہوتی ہے جبکہ مردوں کو 90 ملی گرام یومیہ ضرورت ہوتی ہے۔ وٹامن سی سرخ مرچوں کے آدھے گلاس، بروکلی کے ایک کپ یا سنگترے کےتین چوتھائی گلاس سے حاصل کیا جاسکتا ہے۔ وٹامن سی کا حصول روزانہ کی بنیاد پراس لیے بھی ضروری سمجھا جاتا ہے کیونکہ انسانی جسم نہ تو وٹامن سی خود پیدا کرتا ہے اور نہ ہی اسے ذخیرہ کرتا ہے۔ اس کا حصول قدرتی غذاؤں کے استعمال سے کیا جا سکتا ہے۔یہاں ہم ڈاکٹرعیسٰی کا ایک شاندار نسخہ لے کرآئے ہیں جس کی مدد سے آپ وٹامن سی بہت آسانی سے حاصل کر سکتے ہیں اوراس کو آپ باقاعدگی سے کھا سکتے ہیں ۔ لیکن چند مہینوں کے استعمال کے بعد اس کو کچھ عرصے کے لئے روک دیں اور پھر دوبارہ شروع کریں۔آملہ 25 گرامبہیڑہ 25 گرامچھوٹی ہڑ 25 گرامان تینوں چیزوں کو ملا کر پاؤڈر بنالیں اور پورے دن میں صرف ایک مرتبہ ایک چائے کا چمچ اس کو استعمال کریں ۔ یہ وٹامن سی کی کمی پوری کرنے کے ساتھ ساتھ کھانا ہضم کرنے میں بھی مدد دیتا ہے، گیس اور معدے کی تکالیف میں بھی فائدہ پہنچاتا ہے اور صحت کے لئے انتہائی مفید ہے۔
In Dr Essa Tips section you can check Vitamin C Ki Kami Poor Karne Ka Tarika in most easiest way. Find Vitamin C Ki Kami Poor Karne Ka Tarika in urdu totkay only at kfoods. At this page you can find Vitamin C Ki Kami Poor Karne Ka Tarika totka in details also check the relevant totkay in Urdu of Vitamin C Ki Kami Poor Karne Ka Tarika.